BENEFICIOS
La ashwagandha (withania somnifera) es una planta adaptógena utilizada en la medicina ayurvédica. Reduce el estrés, regula la glucosa y el metabolismo, mejora síntomas de hipotiroidismo, fortalece el sistema inmunológico y mejora la calidad de sueño.
CÓMO FUNCIONA
Sus efectos medicinales provienen principalmente de compuestos bioactivos como withanólidos, alcaloides, saponinas y flavonoides.
Los withanólidos tienen una estructura química similar a los esteroides, lo que les permite interactuar con múltiples vías biológicas en el cuerpo. Algunos de los más estudiados son:
Withanólido A
Withanólido D
Withaferina A
Estos compuestos actúan regulando la actividad de diversas proteínas y enzimas en el cuerpo, como:
Inhibición de NF-κB (factor de transcripción relacionado con la inflamación).
Modulación del eje hipotálamo-hipófisis-suprarrenal (HHS), reduciendo los niveles de cortisol.
Interacción con receptores GABA, promoviendo un efecto ansiolítico y relajante.
PRESENTACIONES
💊 Cápsulas (60 cápsulas de 500mg)
CÓMO TOMARLO
PREVENTIVO
1 cápsula al día
Usa esta dosis para dosis gozar de sus beneficios.
CONTRAINDICACIONES
Embarazo
Puede estimular contracciones uterinas, aumentando el riesgo de aborto.
Trastornos de Tiroides
Puede aumentar la producción de hormonas tiroideas (T3 y T4), lo que podría empeorar el hipertiroidismo.
En personas con hipotiroidismo, su uso debe ser supervisado por un médico.
Problemas Gastrointestinales
Personas con úlceras gástricas deben evitarla, ya que puede aumentar la acidez.
Baja Presión Arterial (Hipotensión)
Puede reducir la presión arterial, lo que podría ser peligroso en personas con hipotensión o que toman medicamentos antihipertensivos.
Personas con Enfermedades Autoinmunes
Puede estimular el sistema inmunológico, lo que podría empeorar condiciones como: lupus, artritis reumatoide y esclerosis múltiple
Pacientes con Diabetes
Puede reducir los niveles de glucosa en sangre, lo que podría causar hipoglucemia en quienes toman medicamentos para la diabetes.
Monitorea tus niveles de azúcar si tomas medicamentos para la diabetes. La ashwagandha reduce los niveles de azúcar en la sangre.
Uso Previo a Cirugías
Puede interferir con la anestesia y la presión arterial durante la cirugía.
Se recomienda suspender su consumo al menos 2 semanas antes de una operación.
Para mayor información consulta a tu médico.
DATO CURIOSO
Su nombre en sánscrito significa "olor a caballo" (ashwa = caballo, gandha = olor). Se cree que este nombre se debe no solo a su peculiar aroma, sino también a la antigua creencia de que consumirla otorga la fuerza y resistencia de un caballo. 🐎💪
Además, en la medicina ayurvédica, la ashwagandha es conocida como "Rasayana", un término que se refiere a hierbas rejuvenecedoras que promueven la longevidad y la vitalidad.
